| 1. | फोलिक एसिड पूर्ण अनाज और फल खा के।
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| 2. | आधा कप भिंडी = 135 मिक्रोग्राम फोलिक एसिड
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| 3. | आधा कप दाल = 180 मिक्रोग्राम फोलिक एसिड
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| 4. | फोलिक एसिड गर्भावस्था के बारे में पता अवश्य:
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| 5. | फोलिक एसिड के अच्छे स्रोत क्या हैं?
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| 6. | 1 मध्यम केला = 20 मिक्रोग्राम फोलिक एसिड
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| 7. | 1 बड़ा अंडा = 25 मिक्रोग्राम फोलिक एसिड
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| 8. | आपको फोलिक एसिड की आवश्यकता क्यों है-
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| 9. | आपको फोलिक एसिड की आवश्यकता क्यों है?
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| 10. | आधा कप राजमा = 115 मिक्रोग्राम फोलिक एसिड
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